В донской столице создали областной клуб северной ходьбы

16 Января 2018, 12:59

Жителей Дона научат ходить по-скандинавски. Это отличный фитнес для любого времени года.

В донской столице объявлено о старте проекта «Северная ходьба - народный спорт России», ставшего победителем конкурса Фонда президентских грантов. В январе и феврале в городе пройдут семинары для волонтеров, желающих стать инструкторами северной ходьбы. Обучение проводится на безвозмездной основе.

Встать в круг и вращать палками - начало не магических занятий, а настоящей разминки перед тренировкой. Будут ходить по-скандинавски. Сложно только звучит. На деле - минимум экипировки и максимум простора. Отличный фитнес для любого времени года. Во время тренировок задействованы не только ноги, утверждают эксперты, но и 90 процентов мышц тела.

Палки помогают держать баланс и устойчивость. Зимой, например, втыкаются даже в наледь. Пройти, опираясь на них, гораздо проще тем, у кого проблемы с коленями, преклонный возраст или лишний вес. Многие врачи мира выступают за этот нетравматичный вид физкультуры. Нанести вред такой активностью, говорят специалисты, практически невозможно, но вот технику всё же стоит знать.

Для этого и создали в южной столице региональный клуб северной ходьбы. Двух раз в неделю достаточно для успешной борьбы с лишними килограммами и гиподинамией. Бесплатная тропа здоровья ждёт всех желающих в парке Горького.
Комментарии (3)
Развернуть
Свернуть
Don-TR
Марина
16 Января 2018, 21:45
Добрый вечер !Объясните пожалуйста ,как найти Вас Клуб шахматный? и когда можно придти?
Игорь Иванович Юров
17 Января 2018, 23:08
Шахматный клуб легко найти, если зайти в парк со стороны Администрации города, пройти место, где продают картины. Тренировка будет 24 января в 11.00
зоя
22 Ноября 2018, 19:14
подскажите,Вы еще существуете?как с Вами связаться?я хочу пройти курс однодневного обучения.Спасибо!
Спасибо!
ВХЛ: ростовчане на выезде обыграли ХК «Красноярские Рыси»
16 Января 2019, 14:24
ВХЛ: ростовчане на выезде обыграли ХК «Красноярские Рыси»
Сегодня в рамках ВХЛ в Красноярске прошла повторная встреча ростовских «кондоров» и местных «рысей». ХК «Ростов» вырвал у хозяев победу - итоговый ....
ХК "Ростов" обыграл "Красноярских Рысей"
15 Января 2019, 18:29
ХК "Ростов" обыграл "Красноярских Рысей"
ХК «Ростов» сразился на выезде с красноярской ....
Ростовские гандболистки обыграли "Динамо-Синару"
15 Января 2019, 10:35
Ростовские гандболистки обыграли "Динамо-Синару"
Матч в рамках чемпионата России провели вчера в ....
Ростовчанин Иосиф Абрамов стал победителем первенства России по бильярду
15 Января 2019, 08:48
Ростовчанин Иосиф Абрамов стал победителем первенства России по бильярду
В скоротечном финале со счетом 5-2 Иосиф переиграл действующего чемпиона ....
Ростовские баскетболистки дважды обыграли МБА-2
13 Января 2019, 18:32
Ростовские баскетболистки дважды обыграли МБА-2
БК «Ростов-Дон-ЮФУ» сразился с московским ....
Турниры и награды: о достижениях донских спортсменов
13 Января 2019, 12:35
Турниры и награды: о достижениях донских спортсменов
Спортивные фестивали, акции, первенства, чемпионаты страны и мира - с февраля по декабрь в регионе провели больше 16 тысяч различных ....