В донской столице создали областной клуб северной ходьбы

16 Января 2018, 12:59

Жителей Дона научат ходить по-скандинавски. Это отличный фитнес для любого времени года.

В донской столице объявлено о старте проекта «Северная ходьба - народный спорт России», ставшего победителем конкурса Фонда президентских грантов. В январе и феврале в городе пройдут семинары для волонтеров, желающих стать инструкторами северной ходьбы. Обучение проводится на безвозмездной основе.

Встать в круг и вращать палками - начало не магических занятий, а настоящей разминки перед тренировкой. Будут ходить по-скандинавски. Сложно только звучит. На деле - минимум экипировки и максимум простора. Отличный фитнес для любого времени года. Во время тренировок задействованы не только ноги, утверждают эксперты, но и 90 процентов мышц тела.

Палки помогают держать баланс и устойчивость. Зимой, например, втыкаются даже в наледь. Пройти, опираясь на них, гораздо проще тем, у кого проблемы с коленями, преклонный возраст или лишний вес. Многие врачи мира выступают за этот нетравматичный вид физкультуры. Нанести вред такой активностью, говорят специалисты, практически невозможно, но вот технику всё же стоит знать.

Для этого и создали в южной столице региональный клуб северной ходьбы. Двух раз в неделю достаточно для успешной борьбы с лишними килограммами и гиподинамией. Бесплатная тропа здоровья ждёт всех желающих в парке Горького.
Комментарии (2)
Развернуть
Свернуть
Don-TR
Марина
16 Января 2018, 21:45
Добрый вечер !Объясните пожалуйста ,как найти Вас Клуб шахматный? и когда можно придти?
Игорь Иванович Юров
17 Января 2018, 23:08
Шахматный клуб легко найти, если зайти в парк со стороны Администрации города, пройти место, где продают картины. Тренировка будет 24 января в 11.00
Спасибо!
Лига чемпионов: гандбольный "Ростов-Дон" сыграет на выезде с "Копенгагеном"
19 Октября 2018, 10:58
Лига чемпионов: гандбольный "Ростов-Дон" сыграет на выезде с "Копенгагеном"
«Копенгаген» сейчас возглавляет турнирную таблицу группы, «Ростов -Дон» на втором ....
Ростовские экстремалы поучаствовали в забеге по горнолыжному трамплину в Сочи
18 Октября 2018, 18:46
Ростовские экстремалы поучаствовали в забеге по горнолыжному трамплину в Сочи
Донские любители экстрима приняли участие в российском этапе мирового забега на горнолыжном трамплине Красной Поляны. Экстремальность этого ....
Донские "львы" готовятся к чемпионату России Высшей лиги
18 Октября 2018, 15:20
Донские "львы" готовятся к чемпионату России Высшей лиги
Первая игра нового сезона чемпионата России Высшей лиги 2018/2019 состоится на площадке СК «Дон» (Ростов-на-Дону, бульвар Комарова, 1/1). ....
Победная серия: "кондоры" выиграли десять матчей регулярного чемпионата
18 Октября 2018, 14:27
Победная серия: "кондоры" выиграли десять матчей регулярного чемпионата
Следующий матч «Ростов» проведёт в Кургане против ....
Стоимость состава ФК "Ростов" выросла до 30 млн евро
18 Октября 2018, 13:44
Стоимость состава ФК "Ростов" выросла до 30 млн евро
Самым дорогим назван исландский защитник Рагнар ....
В Ростове провели всероссийский турнир по акробатическому рок-н-роллу
18 Октября 2018, 13:17
В Ростове провели всероссийский турнир по акробатическому рок-н-роллу
Соревнования провели в Ростове на территории КСК ....