DON-TR - рекламный блок
DON-TR - рекламный блок

В донской столице создали областной клуб северной ходьбы

16 Января 2018, 12:59

Жителей Дона научат ходить по-скандинавски. Это отличный фитнес для любого времени года.

В донской столице объявлено о старте проекта «Северная ходьба - народный спорт России», ставшего победителем конкурса Фонда президентских грантов. В январе и феврале в городе пройдут семинары для волонтеров, желающих стать инструкторами северной ходьбы. Обучение проводится на безвозмездной основе.

Встать в круг и вращать палками - начало не магических занятий, а настоящей разминки перед тренировкой. Будут ходить по-скандинавски. Сложно только звучит. На деле - минимум экипировки и максимум простора. Отличный фитнес для любого времени года. Во время тренировок задействованы не только ноги, утверждают эксперты, но и 90 процентов мышц тела.

Палки помогают держать баланс и устойчивость. Зимой, например, втыкаются даже в наледь. Пройти, опираясь на них, гораздо проще тем, у кого проблемы с коленями, преклонный возраст или лишний вес. Многие врачи мира выступают за этот нетравматичный вид физкультуры. Нанести вред такой активностью, говорят специалисты, практически невозможно, но вот технику всё же стоит знать.

Для этого и создали в южной столице региональный клуб северной ходьбы. Двух раз в неделю достаточно для успешной борьбы с лишними килограммами и гиподинамией. Бесплатная тропа здоровья ждёт всех желающих в парке Горького.
Комментарии (2)
Развернуть
Свернуть
Don-TR
Марина
16 Января 2018, 21:45
Добрый вечер !Объясните пожалуйста ,как найти Вас Клуб шахматный? и когда можно придти?
Игорь Иванович Юров
17 Января 2018, 23:08
Шахматный клуб легко найти, если зайти в парк со стороны Администрации города, пройти место, где продают картины. Тренировка будет 24 января в 11.00
Спасибо!
В Таганроге пройдет фестиваль детской дворовой футбольной лиги
22 Июля 2018, 18:43
В Таганроге пройдет фестиваль детской дворовой футбольной лиги
Прийти могут все желающие. ....
Донские спортсмены установили два рекорда Гиннеса
22 Июля 2018, 13:49
Донские спортсмены установили два рекорда Гиннеса
Первый мировой рекорд установлен за «Самое быстрое прохождение 100 км по открытой воде», а второй – за «Самое большое расстояние, пройденное за 12 ....
Неделя после мундиаля: самые яркие моменты ЧМ-18 на Дону
21 Июля 2018, 20:06
Неделя после мундиаля: самые яркие моменты ЧМ-18 на Дону
Ровно неделя прошла после чемпионата мира, а атмосфера праздника футбола еще витает над донской столицей. Предлагаем вспомнить самые яркие моменты ....
Десятки жителей Дона приехали в Азов на шахматный турнир
20 Июля 2018, 21:30
Десятки жителей Дона приехали в Азов на шахматный турнир
В Азове провели ежегодное соревнование «Кубок нижнего ....
Жители Дона отмечают международный День шахмат
20 Июля 2018, 12:52
Жители Дона отмечают международный День шахмат
Сегодня во всем мире отмечают международный День шахмат. А накануне донские любители интеллектуального спорта сражались за звание сильнейшего. ....