DON-TR - рекламный блок

В донской столице создали областной клуб северной ходьбы

16 Января 2018, 12:59

Жителей Дона научат ходить по-скандинавски. Это отличный фитнес для любого времени года.

В донской столице объявлено о старте проекта «Северная ходьба - народный спорт России», ставшего победителем конкурса Фонда президентских грантов. В январе и феврале в городе пройдут семинары для волонтеров, желающих стать инструкторами северной ходьбы. Обучение проводится на безвозмездной основе.

Встать в круг и вращать палками - начало не магических занятий, а настоящей разминки перед тренировкой. Будут ходить по-скандинавски. Сложно только звучит. На деле - минимум экипировки и максимум простора. Отличный фитнес для любого времени года. Во время тренировок задействованы не только ноги, утверждают эксперты, но и 90 процентов мышц тела.

Палки помогают держать баланс и устойчивость. Зимой, например, втыкаются даже в наледь. Пройти, опираясь на них, гораздо проще тем, у кого проблемы с коленями, преклонный возраст или лишний вес. Многие врачи мира выступают за этот нетравматичный вид физкультуры. Нанести вред такой активностью, говорят специалисты, практически невозможно, но вот технику всё же стоит знать.

Для этого и создали в южной столице региональный клуб северной ходьбы. Двух раз в неделю достаточно для успешной борьбы с лишними килограммами и гиподинамией. Бесплатная тропа здоровья ждёт всех желающих в парке Горького.
Комментарии (2)
Развернуть
Свернуть
Don-TR
Марина
16 Января 2018, 21:45
Добрый вечер !Объясните пожалуйста ,как найти Вас Клуб шахматный? и когда можно придти?
Игорь Иванович Юров
17 Января 2018, 23:08
Шахматный клуб легко найти, если зайти в парк со стороны Администрации города, пройти место, где продают картины. Тренировка будет 24 января в 11.00
Спасибо!
ФК "Ростов" сыграл с вничью с "Рубином"
21 Апреля 2018, 20:54
ФК "Ростов" сыграл с вничью с "Рубином"
ФК «Ростов» сыграл с «Рубином» в рамках матча 27 тура ....
 На Дону впервые проходят Детские игры победителей
21 Апреля 2018, 13:32
На Дону впервые проходят Детские игры победителей
Участниками регионального этапа стали 108 детей в возрасте от 7 до 16 ....
В Советском районе Ростова провели детский турнир по шахматам
20 Апреля 2018, 11:18
В Советском районе Ростова провели детский турнир по шахматам
Победителями стали Георгий Минин - 1 место, Сергей Осипов - 2 место, Артём Галицын - 3 место. ....
Донские гандболистки обыграли "Астраханочку"
19 Апреля 2018, 20:39
Донские гандболистки обыграли "Астраханочку"
22 апреля в Астрахани состоится второй матч полуфинальной ....
ГК "Ростов-Дон" вступает в борьбу за место в финале Чемпионата России
19 Апреля 2018, 17:58
ГК "Ростов-Дон" вступает в борьбу за место в финале Чемпионата России
Донские красавицы сыграют первую игру с ....
Ростовчанка завоевала бронзу Чемпионата России по фехтованию на колясках
18 Апреля 2018, 16:38
Ростовчанка завоевала бронзу Чемпионата России по фехтованию на колясках
Ростов на турнире представляла Тамара ....