Как бросить курить: в Ростове стартовал марафон «Бездымная жизнь» - DONTR.RU

Текст сюжета программы «Вести.Дон»:

Из сотен способов бросить курить у официальной медицины, пожалуй, одна из самых действенных методик. В наркологическом диспансере научно обоснованный и проверенный многолетним опытом подход - иглорефлексотерапия плюс психотерапевтические сеансы.

«Во время сеанса желание курить уже проходит. Если когда-то надумаете, созреете, приходите», - говорит психиатр-нарколог кабинета анонимного лечения ГБУ РО «Наркологический диспансер» Александр Хабаров.

В этой на первый взгляд обыденной фразе доктора «когда созреете» - суть всего метода. Как этого, так и любого другого. Можно воткнуть миллион игл во все акупунктурные точки тела, с ног до головы обклеиться никотиновыми пластырями, горстями глотать соответствующие препараты. Результата не будет, пока в сознании не сформируется отчетливое стремление расстаться с пагубной привычкой.

«Мотивация тут очень важна. Я хочу одно слово услышать - здоровье. Если человек хочет бросить курить, чтобы сохранить сохранить здоровье, это мотивация его будет в дальнейшем поддерживать», - говорит психиатр-нарколог кабинета анонимного лечения ГБУ РО «Наркологический диспансер» Александр Хабаров.

Пожалуй, нет смысла ещё раз говорить о вреде табачного дыма. Он очевиден даже для заядлых курильщиков. Впрочем, коротко повторимся.

«Если в табаке содержится тысяча веществ, то в табачном дыме 4 тысячи. Это целая фабрика по производству химии, которая поступает в лёгкие. Более 40 различных заболеваний приводят к преждевременной смертности от курения. Курение забирает в среднем 10-15-20 лет жизни», - говорит психиатр-нарколог кабинета анонимного лечения ГБУ РО «Наркологический диспансер» Александр Хабаров.

Всё это прекрасно осознавала Нина Фёдорова - курильщик с двадцатилетнем стажем. Одышка, мучительный кашель, неприятный запах от волос и одежды - всё понимала, но продолжала выкуривать по полторы-две пачки в день. Её мотиватором стало свободолюбие. В один прекрасный день она осознала, что устала быть в рабстве. Свой курительный стаж она так и называет - 20 лет никотиновой тюрьмы. Не курит уже полтора года.

«Это очень легко отказаться от сигарет. Мне казалось, что сложно, невозможно. Еще до того как бросить курить, у меня был страх бросить курить. Если я брошу курить, что я буду делать. Как с кем-то постоять, покурить, поболтать, попить кофе. Абсолютно всё прекрасно. Ведь мы рождаемся без сигареты и всё прекрасно в нашей жизни. Так же можно бросит курить. То есть эта программа даёт понимание», - говорит экс-курильщик Нина Фёдорова о программе «Бездымная жизнь». Её уже несколько лет организуют специалисты областного наркологического диспансера. Результат впечатляющий - 40 процентов участников курить бросают бесповоротно, остальные либо сокращают количество сигарет, либо обдумывают решение присоединится в следующем году.

По сути эта неделя усиленной работы над собой, которую помогают правильно провести профессиональные наркологи и психологи. Собирается группа из желающих бросить курить, на всё про всё - неделя. В этом году, в силу известных ограничений, это будет онлайн-марафон, пройдет на платформе одного из популярных мессенджеров.

«Я сбрасываю задания, аудио, видеоролики. И в любое удобное время любой участник программы может их пройти. Для этого потребуется от 20 до 30 минут. Плюс выполнение домашних заданий. Это тесты, которые я задаю, чтобы узнать степень никотиновой зависимости, тип курительного поведения. Есть еще один тест, который позволяет узнать мотивацию человека - насколько он готов бросить курить», - говорит специалист по социальной работе ГБК РО «Наркологический диспансер» Ирина Лопатина.

Свой марафон желающие бросить курить начали в минувшую пятницу. Первые дни - подготовительный этап. Полный отказ от сигарет в этот раз выпал на 31 мая - Всемирный день без табака.

Комментировать

Спасибо за ваш комментарий

Отправить